Kalorien & Makros

Bevor wir den Plan erstellen, berechnen wir Ihren täglichen Kalorienbedarf. Dies ermöglicht es uns die richtige Menge an Kalorien in den Plan einzubauen. Des Weiteren werden die 3 Makronährstoffe (Proteine, Kohlenhydrate & Fette) optimal aufgeteilt und an Ihre Ziele angepasst.

Flexibel & Genüsslich

Wir legen großen Wert darauf, die Pläne flexibel zu gestalten und an Ihre individuellen Bedürfnisse und Vorlieben anzupassen. Der Ernährungsplan bietet pro Mahlzeit 3 verschiedene Optionen an, die Sie selbst auswählen können, dh. Sie können Ihre Mahlzeiten (teilweise) selbst bestimmen. So können Sie sicher sein, dass Sie immer etwas Leckeres, Gesundes und Genussvolles auf dem Teller haben, auf das Sie auch wirklich Lust haben!

Einfach & Praktisch

Unsere Ernährungspläne sind so konzipiert, dass sie bequem und einfach zu befolgen sind. Außerdem schicken wir Ihnen zu jedem Plan eine wöchentliche Einkaufsliste zu. Wir probieren die Anzahl an Lebensmittel möglichst gering zu halten, um eine unnötig lange Liste zu vermeiden.

Umweltfreundlich

Gleichzeitig tragen unsere Pläne dazu bei, Lebensmittelabfälle zu reduzieren und Ressourcen effizient zu nutzen, da alle Mahlzeiten im Voraus geplant und die Zutaten so genau wie möglich auf die benötigte Anzahl von Portionen abgestimmt werden. Sie haben also nicht nur die Möglichkeit, köstliche und nahrhafte Mahlzeiten zu genießen, sondern tragen auch Verantwortung gegenüber der Umwelt!